Quanto vi costa svegliarvi la mattina, tagliare a metà un limone e spremerne il succo in un bicchiere di acqua, meglio se tiepida? Naturalmente a stomaco vuoto! Le proprietà del limone sono conosciute molto bene: influisce sulla digestione aiutando soprattutto nei momenti di rallentamento, favorisce il movimento intestinale, è un antisettico naturale e importante nutriente … [Read more…]

Molti sono i siti e i blog che mettono in guardia dall’utilizzo di zucchero bianco, detto anche raffinato, chiamandolo proprio “veleno”. Una parte di medici e nutrizionisti condanna quello che diventa il prodotto finale di una lavorazione industriale che utilizza sostanze chimiche tossiche per il nostro organismo e che elimina gli elementi nutritivi sani. E … [Read more…]

Marco Borges, nutrizionista e fisiologo sportivo, ha convinto da Beyonce a Pharrel Williams, passando per Jennifer Lopez, che dimagrire 11 chili in 22 è possibile. Come? Introducendo uno stile di vita più sano in grado di disattivare i geni che possono portare l’insorgere di malattie gravi come i tumori. Nel suo “Dieta dei 22 giorni”, … [Read more…]